Outdoor training
Sessions d'entraînements en plein air
Qu’est-ce-que l’Outdoor Training ?
Sessions d’entraînement complet en plein air, basées sur des exercices athlétiques et des mouvements fonctionnels en chaîne avec petit matériel (TRX, Kettlebell, Slamball, ViPR,…), accessibles à tous.
Pour une forte dépense énergétique, une meilleure condition physique et un renforcement du corps de manière globale et harmonieuse !
En puisant dans les méthodes du Cross-Training et du Functional Training, ces séances complètent l’entraînement traditionnel, avec l’enchaînement d’exercices qui sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer…
Elles permettent ainsi d’entretenir et de développer l’ensemble des qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, vitesse, agilité, coordination, agilité, équilibre,…
La grande diversité des exercices rend alors les séances très variées et ludiques.
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